Mind Education

Alina Lupeș

Terapeut și facilitator somatic în cadrul Clinicii Mind Education

Alina Lupeș este terapeut și facilitator somatic (bodymind) la Mind Education, Școala pentru Cuplu și Școala Încrederii. Lucrează în sesiuni individuale, cu adolescenți și adulți, cu grupuri și echipe.

În parcursul meu de vindecare și maturizare mi-am dat seama că am nevoie de cunoaștere pe mai multe planuri (psihologic, corporal – experiențial, spiritual, în relații și comunitate). Am descoperit că locul meu este acolo unde pot să invit experiențele și transformările de care avem nevoie: în terapie, educație și artă. Aici am hotărât să îmi ofer atenția, efortul și contribuția.

Am ales să mă educ și să mă formez în câteva modele complementare – psihologie (cursuri și cercetare personală, sub îndrumarea Domnicăi Petrovai), mindfulness și spiritualitate, terapii somatice (cu focus pe recuperarea din traumă; traumă colectivă), terapii creative prin mișcare/dans. Am integrat și extins cunoștințele teoretice prin experiențele corporale din dans contemporan și performance. 

Pe lângă aceste spații educaționale, am ales, poate în locul unei facultăți de psihologie, să urmez acei mentori care își asumă cu onestitate istoria de viață, rădăcinile, scopul și au curajul să inoveze, creând noi modele care ne duc înainte și îmbrățișează fiecare aspect al umanității noastre. Oameni care creează comunități și au rezultate. Cred că învățăm și ne vindecăm împreună, și avem nevoie să facem cunoașterea despre sănătate mentală accesibilă. La rândul meu, fac același efort: să îmi asum ce trăiesc, să fac alegerile grele de dincolo de frică, să vindec și să am curajul să iubesc, până la capăt, viața. De aceea, pe lângă cunoștințele date de știință, aleg să vorbesc din experiența trăită. 

Mi-am format propriul mod de a lucra, prin care te voi sprijini către resursele și procesele tale de vindecare. Vom merge împreună o porțiune din drum, până când partea adultă și înțeleaptă din tine va fi suficient de autonomă și încrezătoare într-o nouă etapă din viața ta.

Mai multe despre felul în care lucrez, aici.

Programele Alinei vor fi disponibile și pe sinergie.ro, alături de practici și pachete de meditații ghidate care pot fi exersate acasă.

Arii de expertiză 

  • Self-care, resurse, practici, rutine, obiceiuri, disciplină;
  • Mindfulness, atenție, focus. Imagerie, vizualizare;
  • Corp – reconectare, respirație, mișcare conștientă, somatic, senzorial, atingere, relaxare revitalizare, energizare;
  • Sexualitate;
  • Reziliență – autoreglare emoțională, recuperare și vindecare traumă, stres, adicții;
  • Reconectarea cu intuiția, intențiile, cunoașterea profundă, valorile autentice. Scopul profund, muncă cu sens și flux în muncă;
  • Ancorarea, autonomia, puterea personală, încrederea, acceptarea, empatia și înțelegerea nevoilor celorlalți;
  • Granițe sănătoase, flexibile, și cum pun limite; asertivitatea;
  • Relații sănătoase și stabile; apartenența, comunitatea;
  • Integrare corp-minte-emoții, psihologic-spiritual-corporal, povestea de viață;
  • Integrarea părților feminine și masculine.

Formări:

  • Certification in Somatic Embodiment and Regulation Strategies, Linda Thai
  • Cuplul Conștient, Școala pentru cuplu, Domnica Petrovai (în desfășurare)
  • Școala Încrederii, Wellbeing Institute (în desfășurare)
  • Certificare în Mindfulness Meditation, The Power of Awareness Training Institute (The Greater Good Science Center, Univ. of California), 2019
  • Academia de Dans și Performance (CNDB), 2020
  • Aspen Young Leaders 2019
  • Diplomă Licență ”Comunicarea interculturală într-o organizație multinațională” ASE, REI 2015

„Acea zona de vindecare un loc teribil. E un loc imens. E un loc de o frumusețe monstruoasă, cu beznă fără sfârșit și cu o lumină care pâlpâie. Trebuie să faci un efort mare, mare, mare, ca să ajungi acolo, dar ești în stare s-o faci.” (Cheryl Strayed)