Carte bună: Cum să-ți controlezi furia înainte de a te controla ea pe tine

Cum să-ți controlezi furia înainte de a te controla ea pe tine – Albert Ellis, Raymond Chip Tafrate. Este cartea bună de azi apărută la editura Trei pe care o recomand. De ce o carte despre furie? Sunt multe motive, însă cel mai simplu este că fiecare dintre noi trăim furia și este valoros să o înțelegem fără ca ea să devină o problemă pentru noi, să reacționăm impulsiv, să rănim și să ne rănim datorită furiei. De ce această carte despre furie? Pentru că autorii, și în mod special Albert Ellis – fondatorul terapiei rațional-emotive și comportamentale, aduc în discuție mecanismele cognitive și emoționale ale furiei și oferă alternative și soluții practice pentru dificultățile ce țin de gândurile de corectitudine, dreptate, toleranța scăzută la frustrare. Dacă ai observat că îți pierzi cumpătul în trafic sau ai accese de furie în relația cu colegii sau soțul/soția sau copiii, acesta este un text util. Te ajută să exprimi și să înțelegi furia într-un mod sănătos, să accepți frica din spatele furiei și să reacționezi într-un mod mult mai funcțional pentru confortul tău emoțional și al celui din viața ta. Cum ți-ai putea crește toleranța la frustrare este unul din motivele pentru care cartea îți va fi un bun ghid. Furia este un mesager. Îți comunică o nevoie. A fi reactiv înseamnă și o pierdere a înțelegerii propriilor tale nevoi. Fuga în gândurile despre corectitudine, dreptate și  adevăr este tot o distragere a atenției de la ceea ce ai nevoie. A-ți înțelege furia este, din punctul meu de vedere, o abilitate esențială pentru o bună sănătate mentală și emoțională. Ea nu este nevoie să se transforme într-o teamă de confruntare sau evitare a conflictelor, dar nici în agresivitate și violență.

Cartea „Cum să-ți controlezi furia înainte de a te controla ea pe tine” are, în perioada 23 – 29 nov. 2017, reducere de 20% în librăriile Cărturești din Cluj-Napoca.