Carte bună: Flourish. A Visionary New Understanding of Happiness and Well-Being

Martin Seligman este numele care apare în majoritatea discuțiilor atunci când se vorbește despre psihologia pozitivă, știință care studiază caracteristicile ce permit indivizilor și comunităților să prospere. Profesor în psihologie la Universitatea din Pennsylvania, director fondator al Revistei Prevent și fost președinte al Asociației Americane de Psihologie (APA), a avut un aport substanțial în ceea ce privește subiecte de mare interes precum reziliența, depresia, optimismul și starea de bine. A publicat mai bine de 250 de articole școlare și a scris 20 de cărți, traduse în peste 20 de limbi străini, unele ajungând best-seller`s atât în America, cât și în alte țări. Dintre cărțile pentru care este cunoscut de amintit: Fericirea autentică, Optimismul se învață, Ce putem și ce nu putem schimba. Cartea pe care o recomand astăzi este Flourish: A visionary new understanding of happiness and well-being (Prosperitate: O înțelegere vizionară a fericirii și a stării de bine).

Autorul începe cu o promisiune directă – „această carte te va ajuta să prosperi”.  Deși opiniile cu privire la această afirmație sunt rezervate, iar cartea a fost ținta unor critici controversate, autorul prezintă o serie de aspecte fascinante despre practici foarte folositoare și necesare zilelor noastre – bunătatea, recunoștința, exploatarea propriilor valori, creșterea rezilienței și a optimismului. De asemenea sunt prezentate o serie de referințe bibliografice ale acestuia, transformând-o într-o lectură cu tentă personală, astfel surclasând-o multitudinii de cărți de tip „self-help”. Pe parcursul cărții este prezentat un nou model al stării de bine subiective, care include: emoțiile pozitive, angajamentul, relațiile, sensul și scopul în viață, respectiv realizările. Unii autori susțin acest model că fiind util, dar totuși incomplet – „cum rămâne cu sănătatea?” (întreabă Scott Crabtree). Textul rămâne în esență unul considerabil și inspirațional pentru educație, economie, terapie și medicină. Nenumărate studii asociază emoțiile pozitive și fericirea cu aspecte esențiale vieții precum productivitatea, relațiile de calitate, longevitatea vieții, un sistem imunitar crescut etc… Totuși cred că o mare atenție este necesară atunci când se discută despre emoții. Alte studii susțin faptul că atunci când emoții precum tristețea sunt forțate să dispară pe motivul unui principiu catastrofal, ceea ce se întâmplă (de fapt) este că acestea se amplifică. Așadar, textul trebuie tratat cu echilibru, cu ancorare în realitate și cu rafinament.