Carte bună: Prezență, Amy Cuddy

Cartea pe care v-o recomand cu drag este una care te ajută așa cum spune autoarea, Amy Cuddy, să te readucă în prezent – Prezență. Găsește-ți echilibrul între corp și minte în fața marilor provocări. Publica. 2016. Ne simțim cel mai puțin prezenți când nu ne simțim văzuți. E imposibil să fii prezent când nu te vede nimeni. Cel mai prezent ești atunci când ești cel mai vizibil, când te simți văzut și înțeles. Autoarea vorbește despre autenticitate și, cu siguranță, este și motivul pentru care a avut unul dintre cele mai vizionate TED-uri de până acum, și despre evoluția noastră în momente dificile. Greutățile pe care le întâmpinăm ne formează, o persoană încrezătoare poartă instrumente, nu arme, nu devine arogantă ca să-și ascundă nesiguranțele.

Cartea este valoroasă pentru cei preocupați de propria lor evoluție, pentru cei care vor să aibă o bună relație cu partenerul și cu propriile lor vise și planuri de viitor. Prin încredere, spune autoarea, se ajunge la influență, iar singura cale de a câștiga o încredere reală din partea celorlalți este să fim prezenți. Prezent înseamnă a fi conectat cu propriu tău corp, conștient de ce simți, ce gândești și cum asta influențează modul în care cei de lângă tine se simt alături de tine. Propriul tău corp îți vorbește. Ai nevoie să te reconectezi cu el. Poate exprimă dominare, neîncredere în tine sau ceilalți, teamă, frică, insecuritate față de apropiere și intimitate. A fi prezent și conectat te ajută să fii cine ești, nu altfel, nu cu riscul pierderii identității, ci să fii tu. Nu sfărâmat în bucăți, neintegrat, necongruent cu propriile nevoi. Pentru a ne spori puterea personală avem nevoie să regăsim congruența dintre corp, trăiri, nevoi și modul în care gândim. Rigiditatea minții o regăsim în rigiditatea corpului.

Ne înțelegem caracterul atunci când îl exprimăm corporal…

Cartea „Prezență” are, în perioada 6 – 12 iulie 2017, reducere de 20% în librăriile Cărturești din Cluj-Napoca.

Lectură plăcută!