Mind Education

Meditație ghidată pentru 10-14 ani. Cu Alina Lupeș. (Ep. 32)

Please accept statistics, marketing cookies to watch this video.

Acest al doilea episod al colecției de practici de meditație pentru copii și adolescenți din capitolul Mind about You te invită să explorezi o practică de meditație ghidată de colega mea Alina Lupeș, trainer și facilitator mindfulness la Mind Education.

Ai nevoie doar de 5 minute neîntrerupte, de curiozitate și de un spațiu liniștit. Înainte de practică vei auzi un mic intro de 2 minute jumătate adresat părinților sau adulților din viața ta care vor să înțeleagă mai multe despre meditație. Îi poți invita să ți se alăture sau le poți povesti după cum a fost pentru tine. Multă prezență, curiozitate și deschidere.

min. 01:19 – intro adulți

min. 03:58 – meditație în mișcare

Music: Sergiu Tuhuțiu. Cracked Dreams