Transformarea stresului în vitalitate

Timpul petrecut în casă, departe de activități și oameni, în prezența mediului digital suprasaturat de informație, teama de expunere și îmbolnăvire, face ca în corpul și mintea noastră să se acumuleze emoții neprocesate, confuzie și mult stres.

Prin acest webinar ne dorim să oferim o serie de practici prin care putem schimba felul în care răspundem situațiilor stresante, precum și tehnici prin care putem transforma stresul localizat în corp pentru a ne bucura de viață și a ne folosi energia în a ne împlini obiectivele congruente cu valorile noastre.

Ce învăț:

• Cum se simte stresul, ce sunt stresorii, sindromul burnout. Legătura minte – corp – emoții;
• Cum se reglează stresul, descărcarea sistemului nervos și recuperarea completă;
• Cum se simte vitalitatea. Procesarea emoțională, activarea senzorială, și dorința sexuală;
• Abilități și practici de eliberare a stresului, a tensiunii și a încordării acumulate în corp, ajutându-l să-și regăsească vitalitatea și capacitatea de regenerare, în mod natural;
• Conservarea, creșterea și transformarea energiei din corp;
• Reziliența. Obiceiuri care ne ajută în timp de incertitudine și schimbare.

Incluse în acest pachet:

• Un webinar live de 2 ore
• Agendă și plan de lucru cu practici și reflecții
• O înregistrare audio pentru practica de mișcare conștientă de relaxare, energizare, revitalizare, regenerare
• Recomandări de bibliografie și resurse utile pentru o stare de bine integrată: minte, corp, emoții, relații, sens
• Acces în comunitatea Practica Stării de Bine, unde oferim servicii gratuite de sănătate mentală